娱乐游戏转盘
您的位置:首页 > 明升娱乐注册网址,馒头、米饭、面条,哪个升血糖的效果更快?一张图看明白 > 

    明升娱乐注册网址,馒头、米饭、面条,哪个升血糖的效果更快?一张图看明白

    2020-01-08 15:17:05

    明升娱乐注册网址,馒头、米饭、面条,哪个升血糖的效果更快?一张图看明白

    明升娱乐注册网址,米饭、馒头、面条哪一个升血糖更快这个问题,不能一概而论,要综合评价。

    我们通过一个学术名词“食物升糖指数”来解释这个问题可能更加清晰。

    又称血糖生成指数,是指在标准定量下(一般为50克)某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100(直接看图片)

    它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况,也代表碳水化合物的生理学参数。

    一般说来,升糖指数> 70可以称之为高升糖指数食物;55 < 升糖指数< 70可以称之为中升糖指数食物;升糖指数< 55可以称之为低升糖指数食物。

    尽量注重粗粮,如糙米、荞麦、玉米、燕麦等,将粗粮与精米、精面一起制作主食,使升糖的速度下降。

    同时特别需要指出的是食物的颗粒大小也对血糖有影响,咀嚼能力佳的糖尿病患者首选颗粒大的食物,如能吃玉米粒的,不吃玉米渣;能吃玉米渣,不吃玉米面,随着颗粒逐渐变小,升糖速度也逐渐增加。

    另外,食物加工方式的不同对升糖速度也有影响,如将大米烹调成米饭,升糖指数是83.2,再将米饭粒煮烂,变成大米粥,升糖指数就变成89.4,升糖速度就快。

    但是如果你家的大米饭包括一定比例的糙米,这样一来升糖指数就会下降到70左右。馒头也一样啊,如果是全麦馒头升糖指数也就70左右,一旦变成白面馒头就成了85左右了。面条也是一样的道理。

    极速牛牛app

    上一篇:神秘的劳力士服务中心,再次开放!
    下一篇:不能将逃废债务的板子都打在企业身上
每日推送
拳头在今天除了公布《英雄联盟》新英雄“残月之肃·厄斐琉斯”之外,还在推特上公布了几组新皮肤的预览视频与效果图。其中包括四款甜蜜的糖果皮肤、海克斯科技斯维因,以及黎明、黑夜使者系列的皮肤,其中黑夜使者李青还推出了一款至臻皮肤。[详情]
兽兽不禁想起了2010年红极一时的犀利哥。之后,“犀利哥”迅速红遍网络各大论坛,成为了全民关注的话题。十年后、在犀利哥走红前夕,他的妻子和父亲却在一次车祸中双双遇难。而有精神障碍的犀利哥,眼神依旧冷漠。除了受观众的特别关注,犀利哥还被电影制片方消费。原以为都是扯淡,谁知还传出电影已经开机的消息,犀利哥也现身出现在片场。[详情]
小区基本信息pk小区配套设施pk双溪台湾城停车位为:规划中。福璟花园(惠安)停车位为:238个。[详情]
可是有一个老人却发出宁可去养老院,也不想帮忙带娃的心声。但是老人面对孙子也付出了能付出的。田老歪着嘴对儿子生气的说:“不如你把我送去养老院。”而社区很多老人,甚至有的正在帮忙带娃的,也身有同感。2)送老人去养老院不是不孝,而是一种选择体贴老人,就不要不好意思让老人去养老院,如果你是工资阶层,家庭经济收入必须父母两个人收入才能让生活过得好。[详情]
7月24日,武汉昆仑润滑油销售分公司经过防伪码查验,此批产品可确定为假冒昆仑产品。但称供应商未从武汉润滑油销售分公司进行采购,将严肃追查这批假冒伪劣昆仑产品来源。武汉昆仑润滑油销售分公司法律顾问、湖南纲维律师事务所律师伍小鹏表示。[详情]
前段时间,日本偶像村川绯杏在日本直播平台「showroom」上进行了直播,只是结束后却忘记关摄像头,意外曝光了自己的直播收入以及月收入。在最近的一次直播中,要结束的时候她很可爱的跟大家挥手说了再见,但似乎没有正确关闭摄像头,就误以为已经完全结束了。聊天中,身边的人提到这次直播的收入是1.6万日元,直播十次的话,就相当于一个月的收入。最后只能说在日本当偶像真的很不容易了,现实总是这么的残酷。[详情]
140-93,面对全华班出战的天津队,“九冠王”广东队可谓是痛下杀手,连最后8秒的进攻机会也不放过。由于两名外援全部伤停,天津队只能全华班出战。然而,当比赛进入第二节,面对广东队的双外援阵容,天津队很快陷入了被动。面对全华班出战的天津队,双外援全力应战的广东队,最终收获了一场47分的大胜。[详情]
服务业“两区”投资比重和贡献率不断提高,成为全省第三产业投资和所有固定资产投资增长的新亮点。2013年,“两区”的建设项目只有398个,2018年增加到910个。“两区”建设水平不断提高。到2018年底,全省“两区”建成区面积将达到186.85平方公里,占规划面积的55.5%。截至2018年,全省“两区”服务企业18,900家,比2013年增加4,349家,增幅29.8%。2013年至2018年,[详情]
9月9日,伴随着丰收的喜悦,在全国第34个教师节来临之际,内江市市中区在永安镇川南大草原举行教师节感念师恩暨爱心助学公益活动。来自市中区各学校的10名优秀教师获得表彰,20名品学兼优的困难学生获得爱心捐赠。上午9点,活动正式开始,市中区委常委、宣传部长王岗发表讲话,并对老师们表达了诚挚问候和感谢。[详情]
杭州网友最近经历了一个奇怪的事,支付宝上莫名出现了别人的账号,后来发现竟是从不用支付宝的奶奶。。。在我们强烈的要求下支付宝客服同意把另外一个账号解绑。没有过多久我们的支付宝账号又收到了一条消息,那个账号又成功绑定上了!真的有这个支付宝账号的存在。手机店的老板欺负了不会用支付宝的老年人,应该没有想到还有用电脑端的中年人吧。还有就是利用了当事人的名字,而且查出来绑定的支付宝名字还是当事人本人。[详情]

© Copyright 2018-2019 gagabunch.com 娱乐游戏转盘 Inc. All Rights Reserved.